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Kangoo Jumps: La nuova frontiera del fitness praticata dalle star di Hollywood

Mezz’ora di saltelli ha una equivalenza di 6 km di corsa a passo veloce.

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La musica e lo sport sono strettamente collegati tra loro e considerati inseparabili nell'ambito delle scienze motorie. Recenti studi dimostrano che realizzare sport ascoltando musica di diversi generi aiuta lo sportivo a raggiungere un migliore rendimento. Costas Karageorghis, uno dei principali esperti di psicologia della musica nello sport dell’ Università di Brunel a Londra, ha detto che si potrebbe definire la musica come “uno strumento per migliorare il rendimento senza dover consumare droghe”. Secondo lui e altri ricercatori la musica cambia lo stato d' animo dello sportivo, e più in generale, aiuta il rilassamento e la concentrazione durante l'attività sportiva, oltre che ad essere più motivati ed efficaci, giacché il cervello, grazie alla musica, libera una sostanza chimica che genera piacere: la dopamina. Considerando che... continua